Delovni čas
Ponedeljek - sobota 9-22h
Nedelja in prazniki: 10-20h
Odprti smo vse dni v letu!
Obiščite nas
Športni center Fit & Fun Novo mesto
Vorančeva 4a (Košenice)
8000 Novo mesto
07 33 47 500
031 312 681
Vorančeva 4a (Košenice)
8000 Novo mesto
07 33 47 500
031 312 681
Hitri kontakt
Fitness vadba
Princip nadobremenitve: Če želimo izboljšati katerokoli sposobnost, potem moramo telo obremeniti nad njegovimi trenutnimi sposobnostmi. Telo se odzove s prilagoditvijo živčno- mišičnega in hormonalnega sistema; tako se povečajo tudi njegove sposobnosti.
Zdrava prehrana
Hrana je tista snov, ki jo človek zaužije z namenom, da si ohrani in krepi zdravje, je snov ki je potrebna za delovanje, rast in razvoj telesa.
Tekočina
Voda, je najpomembnejša sestavina v telesu in sestavlja od 60 do 75 % človekovega telesa (70 kilogramov težak moški ima v sebi približno 42 litrov vode).
Proprioceptivna vadba v športu
Proprioceptivna vadba je že vrsto let zelo popularna in je v osnovi namenjena treningu tistih bioloških mehanizmov, ki bodo tekmovalcu omogočil boljše obvladovanje...
Obremenitveni testi, kolo & tekač
Za določanje intenzivnosti treningov ter oceno dosežkov je za športnike zelo pomembno poznavanje aerobnega in anaerobnega praga.
Interalni fitness
Ugotavljanje vzdržljivosti igralcev v športnih igrah (terenski in laboratorijski testi). Test je intervalnega tipa, izvaja se na rokometnem igrišču...
Metode vadbe moči
Sodijo med funkcionalne metode za razvoj moči. Uporabljamo jih takrat, ko je cilj treninga povečanje maksimalne moči.
